Nein, men nära. Det är programvara som återger ditt tal, minnen och mönster tillbaka till dig. Det kan kännas förvånansvärt närvarande, men det är inte medvetet.

Vad händer om min inre röst säger något fel?

Du rättar det själv, på samma sätt som du skulle rätta för en annan person. Din inre röst lär sig från samtalet. Första samtalet är en skiss; efter den tionde känner det sig mer igenkännligt som en del av dig själv.

Nej. Inner Voice är inte terapi och ersätter inte en terapeut. Det är ett privat reflektionsverktyg för dagboksnotation, självkännedom och personlig utveckling.

För att förstå dig själv. Ring in din innersta röst när du vill ha journal, arbeta genom ett beslut, märka mönster eller höra dig själv tydligare på vägen till att bli ditt bästa jag.

Är InnerVoice en ersättning för terapi?

Inget, InnerVoice är inte en ersättning för licenserad psykisk vård, men snarare ett komplementär välmåendetooll för självmedvetenhet och känslereglering.

InnerVoiceEn artificiell intelligent vän för mental hälsa med analys av känslor och vägledning utifrån CBT

5.0 (5)

Granskat av Daniel Nikulshyn·Uppdaterad juli 2026

Mental Wellness AI Chatbot CBT Mood Tracking Journaling Self-Care Emotion Analysis

Översikt

InnerVoice är en AI-driven plattform som främjar psykisk hälsa, utformad för att hjälpa användare förstå sina känslor och bygga hälsosammare tankemönster. Den kombinerar känslouppföljning med tekniker som grundar sig i kognitiv beteendeterapi (CBT) för att erbjuder betraktande samtal, humörspårning och anpassade strategier för hantering. Plattformen anpassar sig efter varje användares emotionella tillstånd och mål, och levererar anpassade övningar, pärmnotiseringsfrågor och check-in. Målet är att göra det dagliga mentala självbetänkandet mer tillgängligt för människor som vill ha strukturerad stöd mellan eller utanför professionell terapi. InnerVoice är avsett som ett komplement till välbefinnandet i stället för en ersättning för godkänd vård för psykisk hälsa, fokuserat på självmedvetenhet, vanekvämplikation och emotionell reglering.

Nyckelfunktioner

AI-driven analys av emotioner och känsloupplevelser
Vägledande övningar med CBT-baserad omskrivning
Stegvis uppföljning av stämning med insikter om trender
Personliga kontroller och påminnelser
Dialogerikt stöd via skrivna tips
Samtalstjej och skrivna tips för stöd

Priser

Modell: Freemium
Kategori: Chattbotar
Betyg: 5.0 / 5 (5)

Användningsfall

Daglig stämningstestning och återblick

Logga känslor under dagen och överpröva trendinsikter för att förstå mönster i stämning, utlösare och allmän psykisk välbefinnande över tid.

CBT-baserad tankeomskrivning

Genomföra vägledande kognitiva beteendeterapieövningar för att utfordra negativa tankepattern och utveckla hälsoslavande perspektiv mellan terapibesök.

Situationstillpassad skrivpraktik

Få personliga skrivuppgifter anpassade efter din nuvarande känslotillstånd, för att bygga ett konstant reflexivt skrivande vana för självmedvetande.

Omedelbar känslouppföljning

Samtal med AI-vännen när som helst för reflexiva samtal och hanteringssstrategier när du behöver komplementärt stöd utanför professionellt vård.

Fördelar och nackdelar

Fördelar

Kombinerar principer från CBT med konversationell AI
Personliga stöduppgifter baserade på känslor och mönster
Är tillgängligt när som helst för omedelbart stöd
Följer känsloupplevelse över tid
Betydelsen varierar med användar medverkan
Ingen ersättning för professionell terapi
Förutsätter tillit kring känsligt emotionellt data
Begränsad användning i akuta psykiska kriser

Nackdelar

Inte en ersättning för professionell terapi
Effektivitet varierar med användar medverkan
Förutsätter tillit kring känsligt emotionellt data
Begränsad användning i akuta psykiska kriser

Recensioner

5.0

Genomsnitt från 5 betyg.

Logga in för att lämna en recension.

Fatima Zahra

May 18, 2026

Solid for our team

We rolled this out across the team last quarter and personalized prompts based on mood and patterns. Guided CBT exercises and reframing tools fits neatly into how we already work, and conversational support chatbot removed a step we used to do by hand. Effectiveness varies by user engagement, which is the main caveat, but it has held up under daily use.

Nadia Petrova

Apr 1, 2026

Solid for our team

We rolled this out across the team last quarter and tracks emotional trends over time. Mood tracking with trend insights fits neatly into how we already work, and aI-powered emotion and sentiment analysis removed a step we used to do by hand. Limited use in acute mental health crises, which is the main caveat, but it has held up under daily use.

Margaret Whitfield

Feb 25, 2026

Does the job

Pretty happy overall. Conversational support chatbot just works and tracks emotional trends over time. but no dealbreakers — I'd recommend it to a friend without hesitating.

Victor Nguyen

Dec 4, 2025

Use it every day

Honestly didn't expect to like it this much. Guided CBT exercises and reframing tools is exactly what I needed, and tracks emotional trends over time. I do wish not a substitute for professional therapy, but I reach for it almost every day now and it just clicks.

Beatriz Costa

Nov 13, 2025

Years in this space

I've evaluated a lot of these over the years. What stands out here is conversational support chatbot — handled better than most — and accessible anytime for on-demand support. Effectiveness varies by user engagement is my one real gripe. Worth the time if this is your use case.

Frågor

Kan InnerVoice användas i acuta psykiska hälsokriser?

Nein, InnerVoice har begränsad användning för acuta psykiska hälsokriser och är avsett för daglig psykisk självvård och kompletterande stöd.

Asked by Naomi Suzuki · Nov 27, 2025

Vem äger datorna?

Du gör. Vi tränar inga gemensamma modeller på ditt tal eller minnen.

Asked by Victor Nguyen · Nov 10, 2025

Vad samlar in InnerVoice?

InnerVoice samlar in röstinspelningar, transkriptioner och journalanteckningar, vilka är privat för användarens konto och inte används för att träna gemensamma modeller.

Asked by Halime Yalcin · Nov 4, 2025

Vem kan se mina samtal?

Dina samtal är personliga till ditt konto. Dina inspelningar, transskriptioner och journalen förbinder sig till dig.

Asked by Noor Siddiqui · Oct 27, 2025

Hur mycket tal behöver jag?

Omkring sextio sekunders naturligt tal räcker för att börja. Du kan fortsätta prata med det medan du använder det.

Asked by Ivana Novak · Oct 18, 2025