What features help track progress?

It includes achievement badges, progressive levels, and visual history to track standing and sitting patterns.

Does it work with other devices?

Yes, it includes iCloud Sync to track progress across all your devices.

How often can I receive reminders?

You can set reminder intervals between 5 to 55 minutes.

The tool is free to use, with macOS 15.0 or later required.

Break in MotionLembretes de pausas baseados em IA que ajudam trabalhadores remotos a se mover, esticar e evitar dores nas costas.

4.5 (6)

Avaliado por Daniel Nikulshyn·Atualizado julho de 2026

Productivity Wellness Remote Work Health Habit Tracking Personal Use

Visão geral

O Break in Motion é uma ferramenta de produtividade e bem-estar projetada para trabalhadores de escritório, funcionários remotos e usuários de mesas de trabalho em pé. Ele agenda lembretes de pausas inteligentes ao longo do dia de trabalho, incentivando os usuários a se levantar, esticar ou se mover de maneiras que neutralizam a tensão física causada por longas sessões de sentado. O aplicativo personaliza suas sugestões de acordo com os padrões de trabalho individuais, oferecendo movimentos guiados curtos destinados a reduzir dores nas costas, tensão nos olhos e fadiga. Ao integrar lembretes suaves em uma agenda ocupada, ajuda os usuários a construir hábitos mais saudáveis sem interromper o foco ou o trabalho profundo. Seja você um trabalhador de home office, espaço de coworking ou alternando entre sentado e em pé, o Break in Motion visa manter seu corpo ativo e sua mente renovada ao longo do dia.

Funcionalidades principais

Agendamento inteligente de pausas
Alongamentos guiados e prompts de movimento
Suporte para mesas de trabalho em pé e postura
Intervalos de lembretes personalizáveis
Rastreamento de hábitos de movimento diários
Funciona para trabalhadores remotos e híbridos

Preços

Modelo: Freemium
Categoria: Saúde
Avaliação: 4.5 / 5 (6)

Casos de uso

Reduzir dor nas costas para trabalhadores remotos

Receba lembretes agendados para se levantar, esticar e se mover ao longo do dia de trabalho, ajudando funcionários de home office a neutralizar a tensão causada por longas sessões de sentado.

Suporte a rotinas de mesas de trabalho em pé

Obtenha prompts para alternar entre posições sentadas e em pé, com orientação de postura personalizada para usuários que alternam entre configurações de mesa.

Construir hábitos de trabalho mais saudáveis

Rastreie o movimento diário e siga alongamentos guiados para desenvolver gradualmente rotinas de bem-estar consistentes sem interromper o foco em tarefas importantes.

Combater tensão nos olhos e fadiga

Use intervalos de pausas personalizáveis curtos com prompts de movimento para reduzir a fadiga ocular e a cansaço físico durante longas sessões de trabalho.

Prós e contras

Prós

Incentiva movimentos regulares durante longas sessões de trabalho
Ajuda a reduzir dores nas costas e fadiga relacionada à postura
Lembretes personalizados se adaptam à sua rotina
Alongamentos rápidos se encaixam em agendas ocupadas

Contras

Lembretes podem interromper o trabalho com foco profundo
Requer uso consistente para ver benefícios para a saúde
Valor limitado para usuários que já seguem horários de pausas rigorosos

Histórico de batalhas

Em 5 batalhas no Panteão.

1.º

2.º

3.º

Last 5 battles

Avaliações

4.5

Média de 6 avaliações.

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Tariq Aziz

May 15, 2026

Years in this space

I've evaluated a lot of these over the years. What stands out here is standing desk and posture support — handled better than most — and quick stretches fit into busy schedules. Requires consistent use to see health benefits is my one real gripe. Worth the time if this is your use case.

Nadia Petrova

Jan 3, 2026

Compared a few options

Evaluated this against two competitors. Where it wins: guided stretches and movement prompts and personalized reminders adapt to your routine. Where it lags: reminders may interrupt deep focus work. On balance the feature set — especially guided stretches and movement prompts — justifies the 4 stars for our use case.

Naomi Suzuki

Oct 25, 2025

Compared a few options

Evaluated this against two competitors. Where it wins: works for remote and hybrid workers and personalized reminders adapt to your routine. Where it lags: reminders may interrupt deep focus work. On balance the feature set — especially standing desk and posture support — justifies the 5 stars for our use case.

Sanjay Gupta

Aug 17, 2025

Solid for our team

We rolled this out across the team last quarter and encourages regular movement during long work sessions. Works for remote and hybrid workers fits neatly into how we already work, and tracks daily movement habits removed a step we used to do by hand. but it has held up under daily use.

Victor Nguyen

Aug 7, 2025

Use it every day

Honestly didn't expect to like it this much. Smart break scheduling is exactly what I needed, and helps reduce back pain and posture-related fatigue. I do wish reminders may interrupt deep focus work, but I reach for it almost every day now and it just clicks.

Ingrid Bauer

Jun 29, 2025

Use it every day

Honestly didn't expect to like it this much. Standing desk and posture support is exactly what I needed, and quick stretches fit into busy schedules. I do wish requires consistent use to see health benefits, but I reach for it almost every day now and it just clicks.

Perguntas e respostas

O que acontece com meus dados se eu cancelar?

Seus dados básicos de rastreamento de quebras continuam disponíveis no plano Gratuito. Funcionalidades premium, como análises avançadas, serão desativadas, mas nenhum dado será excluído.

Asked by Diego Fernández · Mar 20, 2026

Minha informação de pagamento está segura?

Absolutamente. Usamos Stripe para processamento de pagamentos seguro, confiado por milhões de empresas em todo o mundo. Nunca armazenamos sua informação de pagamento em nossos servidores.

Asked by Nils Johansson · Feb 14, 2026

Vocês oferecem reembolso?

Sim, oferecemos uma garantia de devolução do dinheiro em 30 dias para todos os planos pagos. Se você não ficar satisfeito, entre em contato com nossa equipe de suporte para obter um reembolso completo.

Asked by Carlos Mendoza · Jan 25, 2026

Qual é a diferença entre Yearly Pro e Lifetime Pro?

Ambos os planos incluem os mesmos recursos premium. Yearly Pro é uma assinatura recorrente de US$4,99/ano, enquanto Lifetime Pro é um pagamento único de US$19,99, proporcionando acesso permanente a todos os recursos.

Asked by Yuki Kobayashi · Jan 7, 2026

Posso atualizar ou reduzir meu plano a qualquer momento?

Sim! Você pode mudar do plano Free para o Pro a qualquer hora. Para reduções, assinantes anuais podem cancelar sua assinatura para voltar ao Free ao final do período de faturamento.

Asked by Rasheed Osman · Dec 16, 2025