Race Plan (Grade A)Funkcja data‑ai testowana pod kątem bezpieczeństwa dla Claude AI. Grade A. Celem jest ukończenie periodizowanego planu treningowego maratonu w jednej sesji.
Przegląd
Kluczowe funkcje
- Generowanie planu na podstawie celu
- Periodizowany plan treningowy (Base, Build, Peak, Taper)
- Plan critic do kontroli bezpieczeństwa i wykonalności
- Obsługa stanu biegacza (profil i cel) z gromadzeniem i walidacją
Cennik
- Model
- Free
- Kategoria
- Umiejętności
- Ocena
- Brak recenzji
Zastosowania
Nowy biegacz szukający planu maratonowego
Nowy biegacz chce ukończyć pełny maraton w 16 tygodni i podaje deklarację celu, np. 'sub-3:30 full in 16 weeks'.
Doświadczony biegacz szukający nowego planu
Doświadczony biegacz z istniejącym planem chce zmienić swój cel i potrzebuje nowego, całkowicie periodizowanego planu treningowego.
Plusy i minusy
Plusy
- Generuje kompleksowy, periodizowany plan treningowy w jednym kroku
- Obsługuje nowych biegaczy bez profilu oraz doświadczonych biegaczy z pełną historią
- Zabezpieczony przez plan critic pod kątem bezpieczeństwa i wykonalności
Minusy
- Niedopasowane dla biegaczy potrzebujących tylko jednego dnia sesji (użyj /pb-today zamiast tego)
- Niedopasowane do modyfikacji istniejącego planu (użyj weekly-adapt zamiast tego)
- Niedopasowane do ostatecznego briefu dnia wyścigu (użyj race-week zamiast tego)
Recenzje
Zaloguj się, aby zostawić recenzję.
Brak recenzji. Bądź pierwszy!
Pytania i odpowiedzi
Jaki jest Przypadek z tym Produktem?
Osiem specjalnych agenów, zorganizowanych w czterech torach. Nikt nigdy nie będzie wybierał agenta — OMPB przekieruje, w zależności od tego co powieś.
Asked by Celeste Marchetti · Dec 4, 2025
Why Not Just Ask an AI?
You could paste your data into a chatbot every week. Here's what a purpose-built coaching system does that a blank chat — or a watch app — doesn't: Generic AI chat, watch app (Garmin/COROS/…), oh-my-personal-best. Reads your full training history, diagnoses your specific limiter, provides a safety gate before every plan, stops you when you're hurt, adapts weekly to what you actually ran, and keeps your data local in your Claude Code. The gate lane is the difference: a plan with an unsafe volume ramp or an inadequate taper never reaches you. No self-approval.
Asked by Yuki Mori · Sep 6, 2025
Why oh-my-personal-best?
It reads everything you've ever run — not last week's averages. Thousands of activities, the full arc of your fitness — the context no human coach has the hours to actually read. It finds the one thing holding you back — aerobic base? threshold? durability? Most runners train their strengths and stall. OMPB names your limiter and goes after it. A plan that's actually yours — back-calculated from your goal and your real data, not a generic sub-3:30 PDF that has no idea you ran 900 times last year. It won't get you injured — every plan clears a separate safety gate before you ever see it. Unsafe volume ramps and crushed tapers never reach you. No self-approval, ever. It knows when to stop you — one mention of pain and the plan stands down. A coach, not a doctor. Zero learning curve — no jargon, no commands, no dashboards to decode. Say it in plain language; the right specialist answers.
Asked by Miriam Cohen · Sep 2, 2025
Gdzie Będę zaczął?
Zrób tylko opis, dokąd jesteś i dokąd chcesz dostać się: - „Pierwszy półmaraton, mogę biec 10K w 55:00, rywalizować w 12 tygodniach". Agent OMPB rozpozna Twoją aktualną sprawność, uzna czy cel jest rzeczywisty lub nie oraz wybuduje plan na biegun między nimi. Nie musisz wiedzieć, czym jest bieg tempo lub tzw.
Asked by Amina Diallo · Aug 30, 2025
Zadaj pytanie
Alternatywy dla Umiejętności

Rozwijająca umiejętność bezpieczeństwa do Claude AI. Ocena A. Badanie i konfiguracja nagłówków bezpieczeństwa wysyłanych przez witrynę Power Pages do przeglądarek — polityka bezpieczeństwa treści, ochrona przed frame i clickjackingiem

Skill zabezpieczony pod kątem bezpieczeństwa dla Claude AI, klasy A. Użyj przy rozpoczynaniu pracy nad funkcją wymagającej izolacji od bieżącego środowiska lub przed realizacją planów wdrożeniowych – tworzy izolowane worktree Git.

Sprawdzone pod kątem bezpieczeństwa narzędzie data‑ai dla Claude AI. Ocena A. Referencja schematu eksportu GA4 do BigQuery — pełna dokumentacja pól, struktury zagnieżdżone, wzorce zapytań oraz wskazówki dotyczące wydajności

Przetestowana pod względem bezpieczeństwa umiejętność data-ai dla Claude AI. Ocena A. Meta Conversions API (CAPI) Konfiguracja odnośnika — architektura, typy zdarzeń, mieszanie informacji o klientach, deduplikacja, przykłady wdrożenia, AEM

Bezpieczna, przetestowana umiejętność programistyczna dla Claude AI. Klasa A. Lista funkcji/metod wywoływanych (bezpośredni wykres wywołań)

Składnik data-ai przetestowany pod kątem bezpieczeństwa dla Claude AI. Klasa A.

Skutecznie przetestowana umiejętność AI do danych dla Claude AI. Klasa A. Symuluje deliberację 5‑członkowej rady ekspertów przy kluczowych decyzjach. Używaj przy ocenie planów, wyborów architektonicznych, projektów funkcji lub innych decyzji.

Umiejętność programowania przetestowana pod względem bezpieczeństwa dla Claude AI. Klasa A. MVC zaawansowany via PE (Punkty Wejścia) — dodawanie niestandardowych siatek w standardowych ekranach MVC (CNTA300/MATA070/MATA440/MATA460/FINA040 via *STRU)
Trending now

API inteligencji dokumentowej, które analizuje, dzieli, wykonuje OCR i wyodrębnia strukturalne dane z złożonych PDF-ów, slajdów i arkuszy kalkulacyjnych.

Sponsorowane odpowiedzi, płatne za kliknięcie.

Precyzyjna pomoc z zadaniami domowymi z pełnymi wyjaśnieniami

Otwarte, multimodalne model 12B obsługujący przeplatanie obrazów i tekstu przy 128K oknie kontekstowym
