R

Race Plan (Grade A)Saugomis verifikuota data-ai patirtis Claude AI. Rangas A. Tikslas - atlikti sudėtinę maratonui rengiamąjį treniruoklį vieno šūmo metu

— (0)
Daniel NikulshynApžvelgė Daniel Nikulshyn·Atnaujinta 2026 m. liepa

Apžvalga

Race Plan (Grade A) yra saugomis verifikuota data-ai patirtis Claude AI, kuriant periodizuotą maratonui treniruoklį vieno šūmo metu. Ji ima bėgikų tikslą ir sukuria pilnai periodizuotą treniruoklį, apimant Bazė, Sudėtinę, Aukštą ir Pajudinį etapus, kontroliuojama plano kritiko, prieš negalėdama bėgikas pamatyti sesijos. Patirtis valdo naujuosius bėgikus be profilio ir įgudusius bėgikus su pilna istorija. Bėgikas pristato tikslą, kad pikturinis procesas vadovautų.

Pagrindinės funkcijos

  • Tikslinės planuotojų generavimas
  • Periodizuotė treniruoklė (Bazė, Sudėtinė, Aukštė, Pajudinys)
  • Planų kritikas naudotis saugumu ir tiesiškumo kontrolės
  • Pagal savo bėgikų valstybės (profilis ir tikslas) rinkimą ir patikrinimą

Kainos

Modelis
Free
Kategorija
Garsai
Įvertinimas
Atsiliepimų nėra

Naudojimo atvejai

Naujas Bėgikas Sukuria Maratoninį Planą

Naujos bėgikas nori taisyti pilną maratoninę distanciją per 16 savaites ir pristato tikslą pavyzdžiu: 'sub-3:30 maratoninis per 16 savaites'

Įgudusias Bėgikas Sukuria Naują Planą

Įgudusias bėgikas su savo planu nori keistį savo tikslą ir reikia naujo, pilnai periodizuotų treniruoklės.

Privalumai ir trūkumai

Privalumai

  • Sukuria pilną planą ir vieno šūmo metu periodizuotą treniruoklę
  • Valdo naujuosius bėgikus be profilio ir įgudusius bėgikus su savo istorija
  • Kontroluojama plano kritika naudos saugumui ir tiesiškumui

Trūkumai

  • Netinkinamas tiekėjas, kuriam reikia tik savo treniruoklės dienos (prieš tai naudokite /pb-today kuriuo)
  • Neatitikinamas tiekėjas treniruoklės skaitymo arba plano redakcijos (prieš tai naudokite weekly-adapt kuriuo)
  • Netinkinamas tiekėjas finalinei treniruoklės dienai (prieš tai naudokite race-week kuriuo)

Atsiliepimai

Prisijunk, kad paliktum atsiliepimą.

Atsiliepimų nėra. Būk pirmas!

Klausimai

Kaip tai veikia?

Aštuoni specialistų agentai, organizuoti keturiomis eilėmis. Jūs niekada negalėsite pasirinkti agento — OMPB maršrutizuoja pagal tai, ką jūs sakote.

Asked by Celeste Marchetti · Dec 4, 2025

Why Not Just Ask an AI?

You could paste your data into a chatbot every week. Here's what a purpose-built coaching system does that a blank chat — or a watch app — doesn't: Generic AI chat, watch app (Garmin/COROS/…), oh-my-personal-best. Reads your full training history, diagnoses your specific limiter, provides a safety gate before every plan, stops you when you're hurt, adapts weekly to what you actually ran, and keeps your data local in your Claude Code. The gate lane is the difference: a plan with an unsafe volume ramp or an inadequate taper never reaches you. No self-approval.

Asked by Yuki Mori · Sep 6, 2025

Why oh-my-personal-best?

It reads everything you've ever run — not last week's averages. Thousands of activities, the full arc of your fitness — the context no human coach has the hours to actually read. It finds the one thing holding you back — aerobic base? threshold? durability? Most runners train their strengths and stall. OMPB names your limiter and goes after it. A plan that's actually yours — back-calculated from your goal and your real data, not a generic sub-3:30 PDF that has no idea you ran 900 times last year. It won't get you injured — every plan clears a separate safety gate before you ever see it. Unsafe volume ramps and crushed tapers never reach you. No self-approval, ever. It knows when to stop you — one mention of pain and the plan stands down. A coach, not a doctor. Zero learning curve — no jargon, no commands, no dashboards to decode. Say it in plain language; the right specialist answers.

Asked by Miriam Cohen · Sep 2, 2025

Nesu tikras, kur pradėti?

Tiesiog aprašykite, kur esate ir kur norite patekti — „pirmasis pusmaratonis, galiu bėgti 10K per 55:00, lenktynės per 12 savaičių“. OMPB nustato jūsų dabartinę fizinę būklę, įvertina, ar tikras yra realus, ir suplanuoja planą pagal atkirtį. Jūs nereikia žinoti, ką reiškia tempo bėgimas ar atsparumas.

Asked by Amina Diallo · Aug 30, 2025

Užduoti klausimą

Garsai alternatyvos

Manage Headers (Grade A) logo
Manage Headers (Grade A)Garsai

Atestuota saugumo programavimo įgūdžių klasė Claude AI. A". "Greičiausias saugumas. Išpildo ir konfigūruoja saugumo headerius, kuriuos Power Pages svetainė transliuoja iki naršyklės - Content Security Policy, ploto ir klajokliokos apsauga, kryžmuo atitikimo dalos, keikiausius siuntimus ir susijusius svetainės nustatymus.

— (0)
Free
Using Git Worktrees (Grade A) logo
Using Git Worktrees (Grade A)Garsai

Sąskaitomi bei apmokyti duomenų-ai skaičiavimo įgūnis Claude-ai. A. G. Išmokite, kai pradedate kūrybą, kuriai reikia išsiskyrimo nuo esamo darbų kūrybos arba perkeliaite išgyvendinimo planus – sukuria atsargų Git darbų šakas

— (0)
Free
Ga4 Bigquery Schema (Grade A) logo
Ga4 Bigquery Schema (Grade A)Garsai

Saugumu patikrinta duomenų - ai technine sritis, skirta Claude AI. Švyturys A. GA4 BigQuery Eksporto Schema Referencija - kompleksus laukų rodiklio sąrašas, rėmės strūkture, klausimų modeliai ir patikimumo nuorodos

— (0)
Free
Meta Capi (Grade A) logo
Meta Capi (Grade A)Garsai

Saugumai patikrintas duomenų-ai sąrašo paslankiems Claude AI. Rangos A. Meta apskaitos API (CAPI) Konfigūracijos Rodelė — architektūra, renginių tipai, konsultacinių duomenų šachojimas, priešpriešųjų apskaičiavimas, įgyvendinimo pavyzdžiai, AEM

— (0)
Free
Callees (Grade A) logo
Callees (Grade A)Garsai

Saugos patikrintas vystymo sąmįstis Claude AI. Laipsnis A. Sąrašas, kas viena funkcija/metodas vadinama (prieiga tiesioginis grafikas)

— (0)
Free
Test Module Name (Grade A) logo
Test Module Name (Grade A)Garsai

Šio tyrimo užtikrintas duomenų-ai sistema Claude AI. B laipsniu. Pavadinkite Haskelio testinę modulį pagal testuojamą modulį Spec pavadinimų pavidalu tam pačioje namespaceje.

— (0)
Free
Board Of Directors (Grade A) logo
Board Of Directors (Grade A)Garsai

Raidą testuotas duomenų-ai mokslinių galimybių kompetencija Claude AI. A. Simuliuoti 5 narių specialistų reikalingų sprendimų komiteto diskusiją. Naudoti kad įvertintų planus, architektūros pasirinkimus, prietaiso dizainus, ar bet ką kitą sprendimą, kuris reikalauja daugiakampio specialistų analizės.

— (0)
Free
Advpl Mvc Avancado (Grade A) logo
Advpl Mvc Avancado (Grade A)Garsai

Sekuringas tobulas sistema reikšmė su Claude AI. A klasė. MVC avansas per PE (Priedangų Taškų) – priedangų nuoseklumo gridų papildymas į standardinius MVC ekranus (CNTA300/MATA070/MATA440/MATA460/FINA040 per *STRU)

— (0)
Free